Wandertouren im Winter üben einen ganz besonderen Reiz aus, bergen aber auch gewisse Risiken. Daher ist gerade bei Winterwanderungen im Hinblick auf die eigene Sicherheit eine sorgfältige Vorbereitung enorm wichtig.
 

Die richtige Reiseeapotheke
 

Neben der expliziten Auswahl der richtigen Bekleidung sowie der notwendigen Ausrüstung zählen diesbezüglich auch das Einholen aller für den Trip wichtigen Informationen rund um die erwarteten Schnee- bzw. Wetterverhältnisse, den geplanten Streckenverlauf oder die Rastmöglichkeit in Schutzhütten zu dem entsprechenden Vorbereitungsszenario. Zudem sollte in Bezug auf die Ausrüstung stets eine unvorhergesehene Notfallsituation einkalkuliert und eine Notfallausstattungmit einem Erste-Hilfe-Set, einer Rettungsdecke, bestimmten Arzneimitteln wie Schmerztabletten oder einer Salbe für Hautabschürfungen sowie zum Beispiel einemSturmfeuerzeug zusammengestellt werden (im „kleinen“ Erste-Hilfe-Set nach DIN 13157c sollte alles Nötige gefunden werden. Einzelprodukte sollten immer nach Verwendung rasch nachgekauft werden – in der Apotheke vor Ort oder im Vornherein auch gegebenenfalls online wie unter europa-apotheek.com.
 

Equipment und Kleidung

Utensilien wie eine topographische Karte im Maßstab 1:25.000, eine Stirnlampe, ein Kompass und ein Handy dürfen in einem Rucksack auch nicht fehlen. Inzwischen kann dank der guten Netzabdeckung auch in der Natur fast von überall aus telefoniert werden.

Das wichtigste Rüstzeug im Hinblick auf eine Winterwanderung stellt aber ein stabiles und kälte- und wasserresistentes Schuhwerk dar. Wer sich auf eine Winterwanderung vorbereitet sollte nämlich keine Kompromisse bei seinen Schuhen eingehen. Als hervorragend geeignet haben sich in der Vergangenheit mittelfeste, hohe Lederbergschuhe, die über eine steife sowie griffige Gummiprofilsohle verfügen, präsentiert. Atmungsaktive Schuhe dieser Art stabilisieren den Fuß und bieten in Schnee, Eis oder beispielsweise an glatten Hanglagen einen guten Halt. Ferner sollten die Schuhe aufgrund der Bodenkälte mit einem Thermofußbett aus Isolationsmaterialien wie Schaffell, Filz oder Plüschfütterung ausgestattet sein. Ein hoher Schaft oder auch zusätzliche Gamaschen helfen dabei die Nässe aus dem Schuh zu halten. Im Rucksack des Winterwanderers sollten aber auch nicht die so bezeichneten Grödel fehlen, die als eine Art Steigeisen zum Beispiel auf glatten Forststraßen oder auf steilen Hangpassagen am Schuh befestigt werden und wertvolle Dienste gegen das Ausrutschen leisten können.

Bei der Wahl der Bekleidung ist das so bezeichnete Zwiebelprinzip längst Standard. Dabei sorgen mehrere Schichten für einen verbesserten Wetterschutz, Feuchtigkeitstransport sowie eine optimierte Klimatisierung.
Um kalten Füssen vorzubeugen sollte sich der jeweilige Winterwanderer Socken aus Schafwolle, die mit Synthetikfasern kombiniert sind, bereit legen. Socken dieser Art klimatisieren den Fuß gut, beugen Blasen vor und schützen vor frühzeitiger Übermüdung der Füße. Generell sollte zur Entlastung der Füße auf ausreichend Pausen geachtet werden und auf ein Sortiment von Blasenpflastern zurückgegriffen werden, um den Fuß in der Not zu entlasten.
Direkt auf der Haut sollte Funktionsunterwäsche bzw- -textilien wie beispielsweise ein T-Shirt oder Unterhemd aus Kunstfaser getragen werden. Darauf kann ein wärmender und winddichter Fleece-Pulli sowie eine wasserabweisende und funktionelle Jacke mit einer integrierten Kapuze folgen. Als Hose ist bei einer Winterwanderung eine wasserabweisende Tourenhose empfehlenswert; auch eine Snowboard- oder Skihose sind geeignet. Des Weiteren dürfen Handschuhe, Mütze und Schal natürlich nicht fehlen.
 

Unterstützung beim Wandern

Teleskopstöcke sollten ebenfalls mitgeführt werden. Für eine Winterwanderung können sie am unteren Ende mit großen Tellern versehen werden, damit die nötige Standfestigkeit im Schnee gewährleistet bleibt. In den Rucksack gehören zudem eine isolierte Trinkflasche mit Wasser, eine Thermosflasche mit Tee, kälteunempfindliche Energieregel, ein schnell wirkendes Kohlenhydratkonzentrat wie ein Liquid Gel sowie ausreichend Tourenverpflegung.